happybalanceboard

FIND YOUR HAPPY BALANCE & KOMM MIT MIR AUFS BOARD :-)

Alles im Gleichgewicht zu halten, das versuchen wir in dieser Stunde.

 Mit Hilfe eines Balance Boards wird der ganze Körper gekräftigt und insbesondere die Tiefenmuskulatur angesprochen.

Die Übungen finden im Stehen und auch auf der Matte statt und das auf eine Weise, die Spaß macht und gleichzeitig einen achtsamen Umgang mit sich selbst fördert.

Du stärkst die tieferliegenden Muskeln, Deine Sehnen und Gelenke und kannst dadurch auch muskuläre Dysbalancen ausgleichen.

Durch das Üben auf dem Board, werden die Wirkungen der Asanas (Yoga Haltungen) merklich intensiviert und der Körper noch effektiver trainiert. Dadurch unterscheidet sich auch die Intensität zu den anderen Yogastunden. 

Eine Schwangerschaft sollte NICHT bestehen & das Üben frühestens 3 Monate nach Geburt mit Vollendung eines Rückbildungskurses.